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Você sente que vive em alerta o tempo todo? O corpo tenso, a mente acelerada e a sensação de que algo ruim vai acontecer a qualquer minuto?
Muitas pessoas chegam ao meu consultório no Centro acreditando que isso é apenas "estresse da rotina". Mas não é.
Como Psicólogo no Rio de Janeiro, explico: esse estado de vigilância constante é um mecanismo de defesa que travou no "ligado". E ignorar isso está drenando sua vida.
O custo invisível de não relaxar
O custo invisível de não relaxar
O nosso corpo e a nossa mente estão conectados. Quando a mente não para, o corpo responde.
Se você está buscando ajuda psicológica, talvez se identifique com alguns destes sinais comuns que vejo no consultório. Não são "doenças", são avisos de que você precisa de uma pausa:
Sono que não descansa: Você dorme, mas acorda cansado ou demora muito para pegar no sono pensando no dia seguinte.
Tensão muscular: Percebe os ombros rígidos, o maxilar travado ou dores de cabeça frequentes.
Mente acelerada: Dificuldade de se concentrar em uma tarefa só, ou irritação com pequenas coisas que antes não incomodavam.
Sensação física: Às vezes, um aperto no peito ou o coração que acelera "do nada".
Esses sinais mostram que o seu organismo está pedindo cuidado. E a boa notícia é que é possível aprender a desacelerar.
Como funciona o atendimento com Gustavo Kritski?
Como funciona o atendimento com Gustavo Kritski?
No meu consultório de fácil acesso na Cinelândia, no coração do Rio de Janeiro, tem como foco criar um espaço seguro para você falar.
A terapia não é mágica, é um processo de construção. Juntos, nós vamos:
Entender os gatilhos: Perceber o que faz o seu "alarme" disparar sem necessidade.
Criar novas respostas: Aprender ferramentas para lidar com a ansiedade antes que ela domine o seu dia.
Resgatar a qualidade de vida: Trabalhar para que você volte a ter noites de sono tranquilas e dias mais leves.
Dúvidas Frequentes (FAQ)
Dúvidas Frequentes (FAQ)
Onde fica o consultório no Rio de Janeiro?
Onde fica o consultório no Rio de Janeiro?
O atendimento presencial é realizado na Centro do Rio de Janeiro, o consultório é de fácil acesso na Cinelândia, no coração da cidade. É um espaço pensado para ser um ambiente tranquilo, seguro e totalmente sigiloso, onde você terá o conforto e a privacidade necessários para a sua terapia. Também ofereço a modalidade online para quem precisa de flexibilidade de horários ou está em outras cidades.
Endereço: R. Álvaro Alvim, 27/SL 111. Cinelândia, Centro. Rio de Janeiro/RJ
Referência: Ao lado das estações de metrô e VLT Cinelândia e do estacionamento subterrâneo da Estapar
Preciso ter um diagnóstico de ansiedade para começar?
Preciso ter um diagnóstico de ansiedade para começar?
Não. Você não precisa de um rótulo. Se a sensação de "viver em alerta" está atrapalhando seu sono, trabalho ou relacionamentos, esse já é o momento ideal para buscar apoio.
Vamos conversar?
Vamos conversar?
Entendo que buscar terapia é um passo de coragem. Por isso, meu objetivo é oferecer um ambiente onde você se sinta à vontade para ser quem é, sem julgamentos.
Você não precisa carregar esse peso sozinho. O cuidado especializado pode ser o apoio que faltava para você melhorar a sua qualidade de vida.
Clique no botão abaixo e veja como esse cuidado pode apoiar você.
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